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Retour sur l'expérience d'un stage de 3 jours en résidentiel à Crest (26) en septembre 2023 :
"J'aime beaucoup ces temps de yoga qui me transportent dans d'autres espaces de moi-même que je n'ai jamais fini d'explorer... Je découvre, sens, teste, étire, contracte, relâche, détend.... Mon mental s'apaise, je m'ouvre vers d'autres niveaux de consciences et me laisse transporter vers ces espaces encore inexplorés sur je tente d'habiter. Je ressens une énergie nouvelle prendre] place dans mon corps et je savouré ce
s instants. Grande gratitude à la Vie !"
"J’ai beaucoup apprécié l'esprit de ce groupe très hétérogène et tous ces moments partagés ensemble au yoga, en balade, à la piscine ou durant les bons repas. Je repars reboostée et avec quelques courbatures aux épaules... Je suis motivée pour conserver la dynamique du stage en continuant avec une pratique personnelle au moins une fois par semaine."
"Un grand merci pour ce weekend dans la bonne humeur et le partage, et en particulier un grand merci à Claire pour l’organisation et pour les séances de yoga de qualité et qui nous poussent toujours à aller plus loin. C’était mon premier stage de 3 jours, et j’ai adoré ! J’ai commencé la semaine apaisée et sans (trop) de courbatures."
L'expérience d'
un groupe ayant engagé une pratique collective durant un été : Un été sans prof 2015
Les Carnets de Voyage pendant la crise sanitaire :
carnet-partie 1.pdf carnet-partie 2.pdf
Quelques expériences personnelles
Un petit clin d'œil à vous tous... N'ayant pas la possibilité de venir au cours hebdomadaire actuellement, je pratique le Yoga à mon rythme et aux heures qui me conviennent. Et je suis convaincue qu'une pratique régulière amène le calme de l'esprit. Sonya
C’est un dessin que j’ai fait pendant le stage de Cathy Boyer à La Buisse... Cette sensation d’être soutenue par ce matériel, et par la bonne énergie qui régnait dans la salle. Je me suis sentie tout là haut, portée et apaisée. Je n’avais jamais aperçu ce côté douillet et enrobant du yoga. Alors ce "bazar" je l’aime beaucoup. Il me ressemble un peu...
Quelle douceur, quelle chaleur, quelle belle expérience, toutes ces belles personnes… J’ai vraiment eu plaisir à me fondre dans cette ambiance. L’absence de jugement est très bénéfique, et pour la première fois aucun jugement n’est venu de moi non plus. J’avais déjà décidé que j’irai bien depuis quelque temps, mais, là, pendant ces deux jours de stage, j’ai compris comment faire. On réfléchit bien quand on ouvre le corps, quand on respire mieux ! Sophie
Je pratique le yoga pour différentes raisons : chercher des étirements profonds et ressentir chaque partie de mon corps, pratiquer une activité qui me permette de faire le vide dans ma tête, faire un travail sur moi une fois par semaine. J’y trouve de l’apaisement, de la force mentale et physique, du bien-être. Je me sens toujours bien après une séance de yoga et je ressens ce bien-être pendant quelques jours : je me sens plus équilibrée, mon corps et mon esprit sont plus en harmonie ce qui me donne de la force dans mes activités quotidiennes.
J’aime l’idée d’avoir un cours par semaine à un moment donné, sur un lieu donné : c’est un peu MON espace-temps. Line
Une pratique régulière du yoga depuis plusieurs années m’a appris à écouter mon corps pour mieux en prendre soin. Il m’apporte une attention surprenante qui donne parfois un signal dans la vie quotidienne pour corriger ma posture ou soigner ma respiration.
L’apprentissage est progressif, avec des moments de stagnation et des moments où les choses se libèrent : ces petites réussites qui donnent l’envie de continuer ! C’est à mon sens un complément intéressant à d’autres activité sportives car il fait travailler le corps avec maitrise et en profondeur. Se fixer un petit objectif peut aussi être utile pour aller plus loin et envisager certaines postures plus poussées. L’ambiance sereine et studieuse qui domine le cours constitue aussi un agréable moment de partage, un repère dans la semaine. Nul doute pour moi désormais, le yoga se conjugue très bien au masculin ! Olivier
Je dois avouer que jamais je n’aurais pensé que je ferais un jour du yoga, cette pratique était synonyme pour moi de détente, relaxation et méditation, de quelque chose d’ennuyeux et vaguement ésotérique choquant ma culture rationaliste. J’y suis arrivé sur les conseils d’une ex-collègue de travail, aujourd’hui professeur de yoga qui m’expliqua que le yoga Iyengar est un peu différent et que cela pourrait me convenir. Mon travail étant très physique, j’ai en effet souvent des douleurs au dos et genoux et je sais que je dois faire quelque chose si je veux pouvoir continuer dans ce métier.
Je ne comprends pas grand-chose au discours du professeur lors du premier cours : plein de termes anatomiques totalement inconnus, des zones du corps que l’on doit mettre en mouvement mais qui semblent inaccessibles, des positions bizarres et impossibles à réaliser. Je m’inscris quand-même et me voilà lancé dans la grande aventure du yoga. Les progrès sont lents mais comme aime à le répéter notre professeur : « n’ayez pas d’attentes ».
Donc je continue, mon corps s’assouplit, mon mental moins… qui reste toujours en ébullition et que seules la fatigue et l’exigence des postures arrivent parfois à faire baisser la garde. J’avance par vagues, des choses se mettent en place soudainement, parfois après les vacances et des semaines sans pratique, cela restant toujours un peu mystérieux. Mais on avance, on comprend le fonctionnement de son corps, on prend conscience de ses limites.
Aujourd’hui, après 6 ans de pratique, le yoga est devenu indispensable à mon équilibre, même s’il reste en grande partie un exercice physique, le côté spirituel m’étant encore difficilement accessible. J’y travaille pourtant, sans attente, mais avec la certitude d’aller un peu plus loin. Car la grande force du yoga, c’est qu’une fois que vous l’avez rencontré, que vous avez aperçu le chemin, il est bien difficile de faire machine arrière car vous savez, malgré la longueur et la difficulté de la route que vous êtes sur la bonne voie. Pierrick
La pratique du yoga durant ma grossesse m'a beaucoup apporté. Physiquement cela m'a permis de vivre ces neuf mois sans mal de dos, ce qui n'était pas le cas au cours de ma première grossesse. Je me suis sentie tout simplement bien, en accord avec ce corps qui vit de multiples changements. Psychiquement, cela m'a aidée à me sentir centrée sur les choses importantes, à ne plus fonctionner qu'avec le cerveau...
Ensuite c'était un vrai plaisir de retrouver un professeur qui a vraiment été à l'écoute et a su adapter la pratique à mon "état du jour". Le groupe a aussi été très ressourçant.
Pour toutes ces raisons le cours de yoga est devenu un moment immanquable. Enfin, je n'étais pas seule durant tous ces mois de pratique du yoga, mon bébé était vraiment présent et aujourd'hui c'est un petit garçon très tranquille et souriant ! Y aurait-il un lien ? Martine
Avec le yoga, et surtout pendant les ateliers, je redécouvre la force que nous avons à travailler à plusieurs, à nous entraider. Samedi dernier nous avons été plusieurs à nous étonner de ce que nous avons pu réaliser : le pont notamment. Nous avons parlé d'échauffement pour nous y amener, mais nous avons oublié de préciser que nos camarades étaient là pour nous soutenir.
Dans cette société qui nous a poussés à être de plus plus individualistes, le Yoga m'a fait redécouvrir cette valeur, cette force. Et plutôt réservée de nature, ces exercices à plusieurs me poussent à aller vers l'autre, à lui faire confiance et je ressens un vrai bonheur voire un soulagement. Elisabeth
Pourquoi du yoga et pas de la gym ? pourquoi du yoga et pas de la danse ? pourquoi du yoga et pas autre chose ? Déjà parce que le cours est à côté de chez moi, pas besoin de prendre la voiture ! Parce que ce yoga m’apporte cette conscience, d’associer au mouvement le ressenti, l’écoute de ce que le corps dit, j’apprends à mieux me connaitre, je me découvre, je travaille la concentration qui me fait défaut.
Pratiquer le yoga avec le groupe m’apporte une sécurité, une détente, un réconfort, parce que l’énergie qui s’y dégage est positive pour moi. C’est un moment privilégié que je n’arrive pas à retrouver chez moi.
Je ne retiens pas le nom des postures, cela me demande un effort et je n’ai pas envie de le faire pour le moment ! Le soir, je suis fatiguée, me laisser guider me détend.
Je sens des changements sur ma tenue et ma façon de gérer les difficultés. Et au fil des ans vient la capacité à relâcher les tensions, à sentir des zones de mon corps auparavant inconnues : merveilleuses et douloureuses découvertes ! J’aime beaucoup les torsions, parce qu’elles sont tellement tordues parfois que je trouve rigolo d’aller se mettre dans de telles positions ! J’aime aller vers l’arrière parce que je « respire »… les postures debout, en équilibre et inversées, parce que je mets mon corps à l’épreuve. Je n’aime pas trop les postures vers l’avant car le blocage est tel que parfois de la colère peu venir mais c’est très intéressant d’apprendre à accepter ces limites. Françoise
Je dirais que pendant ma grossesse, mon corps pouvait être plutôt "contraignant" dans la vie quotidienne : au travail, pour les tâches de la maison (encombrement, petites douleurs, etc). La pratique du yoga me donnait l'occasion de me "réconcilier" avec mon corps, en retrouvant de bonnes sensations grâce à des postures de confort et d'ouverture, et donc de passer un bon moment avec mon bébé. Juliette
